[Mueco]

hay,

Ik heb een vraagje ivm met de fitniss bij de brandweer, is het zo , dat

jullie op de kazerne vaak fitnissen??

én kan het kwaad meerdere dagen na mekaar te trainen??

[Stef666]

Elke dag fitnessen kan geen kwaad, maar doe het wel met verstand. En ga niet domweg aan een berg ijzer liggen sjorren. Schouder blessures liggen namelijk op de loer 

[hv-engeltje]

Dat hangt er vanaf wat je bedoeld met fitness. Ik train 3 keer per week om de cardio op peil te krijgen. Daarnaast train ik ook met weerstanden. Maar ik volg dan ook onder begeleiding een programma met een duidelijk doel.

Beroeps, in 24 uurs dienst, moeten verplicht elke dienst sporten. Vrijwliggers doen dat niet, die hebben naast de brandweer ook hun werk. Maar dit zijn wel mensen die hun verantwoordelijkheid nemen voor hun gezondheid.

Een aantal goede site´s op het gebied van brandweerfitness zijn, helaas wel amerikaans±

www.firefighterworkout.com
www.firefightersworkout.com

Beide van kennisen van me die de leden van hun korpsen trainen voor de specifieke stress die je tegenkomt in het brandweervak.
Heb je nog vragen, dan hoor ik het wel